Die Sinnkrise der jungen Erwachsenen Neben der Midlife Crisis, die in der Lebensmitte vorkommt, gibt es auch die eher unbekannte Quarterlife Crisis, die jeden zweiten jungen Erwachsenen betrifft. Oft hängt diese Sinnkrise mit dem Leben nach der Schulzeit, Ausbildung oder Studium zusammen. Die Unsicherheit mit einem Partner, Familienplanung und Wohnort ...
Hilfe, ich will helfen!
Helfen ist eine sehr edle und gute Sache – vorausgesetzt, jemand bittet mich um Hilfe. Doch auch dann darf ich mir die Frage stellen, ob ich bedingungslos helfe oder damit bestimmte Erwartungen verknüpfe. Es könnte sein, dass ich durch meine „Selbstlosigkeit“ ein gutes Gefühl erlangen möchte oder sogar mich von ...
Vitaminmangel mit Folgen
Symptome erkennen und vorbeugen Ist dein Immunsystem geschwächt? Fühlst du dich oft müde und sogar depressiv? Schmerzen deine Gelenke, fallen dir die Haare aus und oder die Verdauung funktioniert nicht optimal? Dann könnte ein akuter Vitamin- und Nährstoffmangel ein Grund dafür sein. So war es letztes Jahr bei mir, als ...
Body Shaming
Wer bestimmt unser Schönheitsideal? Besonders Frauen, doch vermehrt auch Männer, kämpfen mit ihrem Aussehen und Gewicht. Sie werden für ihre Proportionen oft mit einer beiläufigen Bemerkung abgewertet und auch anonym auf Social Media beurteilt. Doch der Geschmack jedes Menschen ist individuell, unterliegt dem Zeitgeist und sollte nie ein Maßstab und ...
Worauf warten wir?
Es gab vor kurzem eine Zeit in meinem Leben – und die ist noch nicht lange her – wo ich gewartet habe. Worauf, wusste ich zwar nicht, doch ich fühlte mich wie abgestellt und nicht abgeholt. Erst, als ich wieder mein Leben selbst in die Hand genommen habe, ins Tun ...
Spuren hinterlassen
Jeder Menschen hinterlässt Spuren. Egal welche Wege wir beschreiten, wir hinterlassen immer einen Abdruck und viele Wege entstehen, während wir sie gehen. Oft erkennen wir unsere hinterlassenen Spuren erst Jahre später und vielleicht hat sich aus unseren Fußspuren ein befahrener Weg geebnet. Ob wir ein Wort fallen lassen, woraufhin ein ...
Co-Abhängigkeit
Bedürfnisse und Süchte in Beziehungen Hallo, mein Name ist Sofia und ich war Co-abhängig. Ich war süchtig danach geliebt und gesehen zu werden und wollte, dass meine Familie, meine Freunde und mein Partner mir all die Liebe und Aufmerksamkeit geben, zu der ich selbst nicht fähig war. Ich war wie ...
Entwicklung vs. Selbstsabotage
Anfang Juli 2021 fand in Wetzikon das EVOLVE TRAINING statt. Es war das erste Event von Bahar Yilmaz und Jeffrey Kastenmüller, nach den vielen Monaten der Restriktionen. Diese Ausbildung für Coaches und jene, die neue Techniken erlernen wollen, sollte bereits Anfang 2020 in Deutschland stattfinden. Doch durch die Einschränkungen wurde ...
Ich bin genug
Das Ende der Selbstoptimierung «Ich bin genug.» Ein Satz, mit dem ich früher nichts anfangen konnte. Es hat Jahrzehnte gedauert, bis ich diesen Zustand der Akzeptanz in mir erreicht habe. Früher dachte ich, ich sei nicht gut genug, nicht schön genug, nicht klug genug, nicht weiblich genug, nicht freundschaftlich genug, ...
Trennung vs. Toleranz
Eine Trennung ist nie leicht. Sie kommt in den besten Familien und unter besten Freunden vor. Und manchmal bedarf es einer Trennung um Neues zu erschaffen. Doch wir trennen auch in Hautfarben, Religionen, Herkünften, Männlein und Weiblein, Gut und Böse… Es gibt nichts, was wir nicht trennen können. Die Liebe ...
