• Freundschaft

    Herzverbindung mit dem Inner Circle Meine wertvollsten und längsten Freundschaften begannen immer mit einem Gefühl von tiefer Verbundenheit. Einem Gefühl, den anderen Menschen schon lange Zeit zu kennen, vielleicht auch schon mehrere Leben. Im Gegensatz zu meiner Jugend definiere ich Freundschaft heute anders. Früher war sie an Bedingungen geknüpft, resultierend ...

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  • Vegane Ernährung

    Was haben bekannte Persönlichkeiten wie Leonardo DiCaprio und DaVinci, Albert Einstein, Lewis Hamilton, Paul McCartney, Pink, Julia Roberts, und Tolstoij gemeinsam? Sie leben oder lebten von rein pflanzlicher Nahrung. In den letzten Jahren ist die vegane Ernährung immer mehr in Mode gekommen und auch auf der Speisekarte von Imbiss-Buden bis ...

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  • Entschleunigung

    Wir befinden uns in einer spannenden Zeit. Veränderungen sind unabdingbar. Wir wissen nicht was morgen kommt, strengen uns an, geben unser Bestes, sind immer in Bewegung, scheitern hier und da und auch der Erfolg stellt sich ein. Wir bewegen uns in Wellenbewegung durch einen Geburtskanal. Manche gehen hindurch, auch wenn ...

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  • Quarterlife Crisis

    Die Sinnkrise der jungen Erwachsenen Neben der Midlife Crisis, die in der Lebensmitte vorkommt, gibt es auch die eher unbekannte Quarterlife Crisis, die jeden zweiten jungen Erwachsenen betrifft. Oft hängt diese Sinnkrise mit dem Leben nach der Schulzeit, Ausbildung oder Studium zusammen. Die Unsicherheit mit einem Partner, Familienplanung und Wohnort ...

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  • Hilfe, ich will helfen!

    Helfen ist eine sehr edle und gute Sache – vorausgesetzt, jemand bittet mich um Hilfe. Doch auch dann darf ich mir die Frage stellen, ob ich bedingungslos helfe oder damit bestimmte Erwartungen verknüpfe. Es könnte sein, dass ich durch meine „Selbstlosigkeit“ ein gutes Gefühl erlangen möchte oder sogar mich von ...

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  • Vitaminmangel mit Folgen

    Symptome erkennen und vorbeugen Ist dein Immunsystem geschwächt? Fühlst du dich oft müde und sogar depressiv? Schmerzen deine Gelenke, fallen dir die Haare aus und oder die Verdauung funktioniert nicht optimal? Dann könnte ein akuter Vitamin- und Nährstoffmangel ein Grund dafür sein. So war es letztes Jahr bei mir, als ...

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  • Body Shaming

    Wer bestimmt unser Schönheitsideal? Besonders Frauen, doch vermehrt auch Männer, kämpfen mit ihrem Aussehen und Gewicht. Sie werden für ihre Proportionen oft mit einer beiläufigen Bemerkung abgewertet und auch anonym auf Social Media beurteilt. Doch der Geschmack jedes Menschen ist individuell, unterliegt dem Zeitgeist und sollte nie ein Maßstab und ...

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  • Worauf warten wir?

    Es gab vor kurzem eine Zeit in meinem Leben – und die ist noch nicht lange her – wo ich gewartet habe. Worauf, wusste ich zwar nicht, doch ich fühlte mich wie abgestellt und nicht abgeholt. Erst, als ich wieder mein Leben selbst in die Hand genommen habe, ins Tun ...

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  • Spuren hinterlassen

    Jeder Menschen hinterlässt Spuren. Egal welche Wege wir beschreiten, wir hinterlassen immer einen Abdruck und viele Wege entstehen während wir sie gehen. Oft erkennen wir unsere hinterlassenen Spuren erst Jahre später und vielleicht hat sich aus unseren Fußspuren ein befahrener Weg geebnet. Ob wir einen Satz fallen lassen, woraufhin ein ...

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  • Co-Abhängigkeit

    Bedürfnisse und Süchte in Beziehungen Hallo, mein Name ist Sofia und ich war Co-abhängig. Ich war süchtig danach geliebt und gesehen zu werden und wollte, dass meine Familie, meine Freunde und mein Partner mir all die Liebe und Aufmerksamkeit geben, zu der ich selbst nicht fähig war. Ich war wie ...

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